Affirmation de soi

Communication - Communication et Relations Interpersonnelles

Oser être soi-même, oser refuser, oser demander, oser ne pas faire ou penser comme tout le monde, oser exprimer ses besoins, oser fixer ses limites, se faire respecter... L'affirmation de soi est l'art de savoir se positionner dans ses relations à l'autre, dans un état d'esprit positif, dans une posture gagnant-gagnant. C'est adopter le célèbre slogan "parce que je le vaux bien", mais à une condition : ne pas léser l'autre à son profit, le respecter, l'accueillir aussi tel qu'il est sans penser que l'on perd quelque chose de soi.

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Le programme

Bilan personnel : analyse de ses comportements professionnels

Remettre en cause ses habitudes et évaluer ses marges de manoeuvre

L’affirmation de soi, l’assertivité, un état d’esprit

L’assertivité, subtil mélange de communication, de confiance en soi et de positionnement vis-à-vis de l’autre

Les mécanismes de défense Vs les comportements assertifs : stopper des comportements qui perturbent, altèrent ou coupent la communication

Faire le point sur soi-même et identifier l'image que l'on renvoie aux autres

Le négociable et le non négociable

Les 8 outils de l’assertivité

Communiquer avec plus d’aisance, développer des relations de travail confiantes

Apprendre à se positionner, à agir avec détermination, dans le respect de l’autre

Faire grandir sa confiance en soi pour renforcer son affirmation de soi

Identifier et exprimer ses émotions de façon appropriée

Agir sur son processus d'évolution personnelle, en fonction de ses choix et ses objectifs

Choisir ses propres changements de comportements

Plans d’action individuels

Les objectifs

- Diagnostiquer son positionnement professionnel face à ses différents interlocuteurs.

- Effectuer un bilan de sa confiance en soi et de sa gestion des émotions.

- Comprendre l’état d’esprit de l’assertivité.

- Acquérir la maîtrise de l’usage des outils de l’assertivité.

- Savoir prendre du recul et évaluer ses comportements professionnels.

Infos pratiques

Durée de la formation :

- 3 jours

Niveau requis :

- Aucun

Modes de financement :

- Plan de formation - Inter

- Profils concernés :

- Tout public

Prochaines dates

Aucune session n'est prévue pour le moment concernant cette formation

Fiche PDF

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