Les émotions et l’affectivité en situation professionnelle

Efficacité et mieux-être au travail - Stress, Burn out, RPS

Tout collaborateur a un jour été confronté à des situations délicates où les émotions ont été sollicitées, malmenées, exacerbées. La colère, la tristesse, la peur, mais aussi la culpabilité ou la surprise viennent s’ajouter ou se confondre, et il est bien difficile de trouver alors la distance entre son propre ressenti et la situation telle qu’elle se présente à soi objectivement. Comprendre les émotions, pouvoir les apprivoiser ou les maîtriser, nous permet de ne pas se laisser submerger ni envahir par ces trop pleins émotionnels, et surtout de demeurer professionnel. Cette efficacité vaut en se garantissant un cadre non négociable : prendre soin de ses propres besoins par ailleurs.

Le programme

Analyser ses pratiques et ses représentations professionnelles

Comprendre le fonctionnement des émotions

Les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions

Conscience de soi pour mieux maîtriser ses affects et ses émotions

Gérer ses émotions, des outils cognitifs concrets : émotions difficiles pour soi-même, émotions liées aux relations tendues conflictuelles, émotions d'arrière-plan

Apprendre à lâcher prise, sur le vif et au calme

Outils physiques et corporels de gestion des affects et des émotions, remettre son corps et son esprit au calme

L’interlocuteur, la relation et moi

La gestion de l’agressivité : comportements appropriés et communication

Asseoir son self control

Synthèse et plans d’action individuels et collectifs

Les objectifs

- Cerner l’impact de l’affectivité et des émotions dans son contexte professionnel.

- Prendre conscience de ses propres attitudes et de leurs impacts dans la relation.

- Mettre en place des stratégies et des ajustements, psychologiques et physiques, permettant de mieux gérer son affectivité et ses émotions en situation professionnelle.

- Adopter la juste distance entre soi et ses interlocuteurs.

- Apprendre à récupérer au quotidien.

Infos pratiques

Durée de la formation :

- 3 jours

Niveau requis :

- Aucun

Modes de financement :

- Plan de formation

- Profils concernés :

- Tout personnel

Prochaines dates

Aucune session n'est prévue pour le moment concernant cette formation

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